Archive for author: alanpereira

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Passamos grande parte do dia sentados, seja nas atividades profissionais ou no lazer. Na posição sentado a coluna lombar sofre maior pressão nos di...

Dica de 4 exercícios que podem ser feitos em casa para prevenir dores na lombar. Deitado em um colchonete ou uma coberta, como na imagem, traze...